Новини

Яку користь здоров’ю приносить рукоділля?

Яку користь здоров’ю приносить рукоділля? Прикладне мистецтво, ручна декоративна праця цінувалася в усі часи. Вона і зараз на піку популярності. Багато займалися і займаються рукоділлям як в професійному плані, так і «для себе». Але чи замислюємося ми над тим, що hand made приносить не тільки естетичне задоволення,а й користь здоров’ю? Про різноманітність рукоділля можна говорити годинами. Вишивання, в’язання, ліплення, шиття, бісероплетіння,печворк (клаптева шиття), декупаж (декорування малюнками на серветках) і ще безліч інших занять. І в будь-якому з них задоволення приносить як результат,так і сам процес. Рукоділля в цілому благотворно впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я. В першу чергу, це ручна праця – дія руками, і тримаючи, наприклад, голку з ниткою, ви активізуєте нервові закінчення на пальцях, які відповідають роботі тих чи інших внутрішніх органів. Так, звичайно, одне тільки рукоділля не вилікує і не поставить вас на ноги, але його благотворний ефект не можна заперечувати. Вважається, що вишивка (хрестиком, гладдю) допомагає при нервововій перевтомі, головних болях, підвищеному тиску. Позитивна динаміка відзначається також при лікуванні запальних захворювань, харчових розладів, порушень роботи лімфатичної і кровоносної системи. Заняття макраме рекомендується при гормональних порушеннях, хворобах серця і нирок, людям з поганим згортанням крові. Крім того, це заняття знімає хвилювання, роздратування, головний біль. Плетіння нитками і бісером підійде тим, хто страждає зубними болями, захворюваннями дихальних шляхів, безсонням. А також тим, у кого порушений обмін речовин. Робота з деревом, розпис і випалювання «лікує» хвороби шлунково-кишкового тракту: виразку, гастрит, хвороби шлунка, підшлункової; хвороби печінки і нирок. Ручне шиття іграшок, предметів інтер’єру та іншого нормалізує артеріальний і внутрішньочерепний тиск, допомагає при стресах, нервових зривів, шоці, депресії, підвищеної агресивності. А шиття в клаптикової техніки (печворк) допомагає при всілякої алергії, хворобах ніг, судомах, носових кровотечах. В’язання на спицях рекомендується при травмах хребта, струси мозку і хворобах нервової системи. А в’язання гачком – при частих простудних захворюваннях. В цілому рукоділля вирівнює гормональний фон. При будь-якому вигляді такої творчості поліпшується робота нервової системи, підвищується рівень психічних процесів. Це означає, що розвивається уважність, зосередженість, мислення, пам’ять, координація, уяву. Це все про фізичне здоров’я, а в психологічному плані рукоділля – справжня психотерапія, арт-терапія. Домагаючись прекрасного, художньо естетичного результату, ну і, звичайно, вихваляючись їм, ми підвищуємо свою самооцінку. Також при рукоділлі ми входимо як би в стан медитації, відволікаємося від проблем, рятуємося від стресів повсякденного життя. Так, звичайно, тривале вишивання, в’язання і інша копітка робота може негативно позначитися на зорі, поставі, та й втомити – «ще б, після важкого робочого дня, ще й вишивати». Так що все повинно бути в міру. І тоді така «хоббітерапія» піде вам на користь.